Burnout ist das Ergebnis einer Gesellschaft, die keinen Stillstand duldet. Ursprünglich als Erschöpfungszustand im Beruf verstanden, hat sich das Phänomen zu einer tiefgreifenden inneren Leere entwickelt, die weit über den Arbeitsplatz hinausgeht. Menschen, die unter Burnout leiden, fühlen sich ausgelaugt, unfähig, dem immerwährenden Druck von außen gerecht zu werden. Sie kämpfen gegen eine Erschöpfung, die nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional ist. In einer Welt, die immer mehr fordert, geraten viele an den Punkt, an dem die innere Kraft versiegt.

Die Ursachen für Burnout sind vielfältig. Permanente Erreichbarkeit, der Druck zur ständigen Leistung und der innere Zwang, perfekt sein zu müssen, sind nur einige der Treiber. Hinzu kommt oft das Gefühl, keinen Ausweg zu sehen, da das Tempo von außen immer weiter steigt. Früher wurde Burnout als ein persönliches Scheitern betrachtet, etwas, das man mit genug Willenskraft überwinden könne. Doch heute wissen wir: Es ist mehr als nur Stress. Es ist ein strukturelles Problem, das tiefer in den Anforderungen unserer modernen Welt verwurzelt ist.

Burnout-Prävention ist mehr als die bloße Reduktion von Stress. Sie bedeutet, sich aktiv um das eigene Wohlbefinden zu kümmern, bevor die Erschöpfung überhandnimmt. Es geht darum, persönliche Grenzen zu erkennen, rechtzeitig Pausen einzulegen und bewusst auf die Balance zwischen Arbeit und Erholung zu achten. In einer Gesellschaft, die immer schneller und lauter wird, wird die Fähigkeit zur Selbstfürsorge und Entschleunigung zur entscheidenden Kompetenz, um gesund zu bleiben – und um langfristig das eigene Leben im Gleichgewicht zu halten.